समाचार

एनपीएल फाइनल : रणनीतिमा टमाटा भर्सेस पुबुदु, मैदानमा शेख दाजुभाइको प्रतिस्पर्धा

२०८१ पौष ६ सम्वादाता
मैदानमा खेलाडीहरुको प्रतिस्पर्धा एकातिर छँदै छ । अर्कोतिर मैदानबाहिर बसेर रणनीति बनाउने ‘गुरु’ हरुको पनि चर्चा छ । सुदूरका प्रशिक्षक जगत टमाटा र जनकपुरका प्रशिक्षक पुबुद दासानाकयले दुवै नेपाली क्रिकेटमा चर्चित प्रशिक्षक हुन् । दुवै नेपालको राष्ट्रिय टिम हेरिसकेका प्रशिक्षक हुन् । श्रीलंकन मुलका क्यानडियन पुबुदुले दुई पटक नेपालको राष्ट्रिय टिम सम्हालेका थिए भने पछिल्लो पटक नेपाल अमेरिका टुरमा हुँदा नेपाली टिमको मेन्टर थिए । संयोगवश त्यो टुरमा टमाटा पनि कन्सलट्यान्ट प्रशिक्षक थिए ।

मिर्गौलाको समस्या भएकालाई कस्तो डाइट चार्ट ? २०८१ पौष ५

यो समस्यामा सोडियम सेवन सीमित हुनुपर्छ । किनभने यसले तरल पदार्थ जम्मा गर्ने र उच्च रक्तचाप निम्त्याउन सक्छ, जुन बिरामीका लागि हानिकारक हुनसक्छ । त्यसैले सोडियमको मात्रा १ हजार ५०० मिलिग्राम प्रतिदिनमा सीमित गर्नुपर्छ । ताजा फलफूल र तरकारीहरू जस्ता सोडियम कम भएका खाना छनोट गर्नुपर्छ ।